Fysisk aktivitet är en av de viktigaste faktorerna för både fysisk och psykisk hälsa. Men samtidigt så är tillgången till fritidsaktiviteter, ekonomiska förutsättningar och sociala nätverk väldigt olika beroende på vart ett barn växer upp. Det är just där En Frisk Generation vill göra skillnad. 

Sedan 2011 har den ideella organisationen En Frisk Generation arbetat för att minska hälsoklyftorna genom att erbjuda kostnadsfria aktiviteter där hela familjen deltar. Grundtanken är att ett barns levnadsvanor formas hemma och att den största förändringen sker när föräldrar och barn rör sig tillsammans. Organisationens vision sammanfattas i ett enkelt budskap: var du växer upp ska inte avgöra dina möjligheter att leva ett långt och friskt liv. De har verksamheter på 19 orter runt om i Sverige och givetvis i Ockelbo då H.K.H Prins Daniel är organisationens beskyddare.


Forskning visar att familjen spelar en avgörande roll 
Att få barn att röra på sig handlar om mer än att erbjuda träningar, förändringen kommer hemifrån. En Frisk Generation arbetar utifrån en metod som sedan 2015 har följts och utvärderats av forskare vid Karolinska Institutet. 

Genom familjeprogrammet möts barn mellan fem och tolv år tillsammans med sina föräldrar flera gånger i veckan. Aktiviteterna kombinerar rörelse, kunskap om mat, samtal om hälsa och social gemenskap. Varje träff avslutas med en gemensam måltid eller fruktstund där familjerna får möjlighet att umgås och lära känna varandra. 

En viktig del av programmet är också att skapa en väg vidare till föreningslivet. Därför bjuder En Frisk Generation in lokala idrottsföreningar och andra föreningar till aktiviteterna, så att familjerna får möjlighet att upptäcka vilka aktiviteter som finns i närområdet och lära känna föreningarna. Efter familjeprogrammet uppger 53 procent av familjerna att de efter att ha deltagit i En Frisk Generations program har hittat en aktivitet som de deltar i regelbundet. 

Rörelse utan krav på prestation 
Till skillnad från mycket av den organiserade idrotten ligger fokus inte på resultat eller tävling. Alla aktiviteter är kostnadsfria och bygger på att alla kan delta oavsett tidigare erfarenheter. Den tanken återkommer i många av deltagarnas berättelser. 

En förälder beskriver verksamheten med orden: 

Jag har inga släktingar i Sverige, men när jag kommer till En Frisk Generation är det som att komma till mina släktingar. Vi äter mat, vi gör något tillsammans. 

Aktiviteterna handlar om betydligt mer än motion. De blir också en mötesplats där människor bygger relationer och känner sig delaktiga i sitt närområde. 


Öppna aktiviteter skapar trygghet 
Förutom familjeprogrammen driver En Frisk Generation EFG Active, öppna aktiviteter där barn deltar tillsammans med en vuxen. Verksamheten finns i flera kommuner och är öppen för alla. 

I Kungsmarken i Karlskrona samlas exempelvis familjer för lekar, rörelse och gemenskap. Någon föranmälan behövs inte och all utrustning finns på plats. Efter aktiviteterna samlas deltagarna kring en fruktstund där samtalen ofta handlar om sådant som sömn, matvanor, skärmtid och fysisk aktivitet. Det enkla upplägget gör att tröskeln blir låg och att fler familjer hittar till verksamheten. 

Ett inkluderande arbete för fler målgrupper 
Familjeprogrammet Funkis riktar sig till barn med intellektuell funktionsnedsättning och deras familjer. Programmet bygger på samma metod som det ordinarie familjeprogrammet men är anpassat så att varje barn kan delta utifrån sina egna förutsättningar. 

Organisationen är dessutom en del av det europeiska initiativet Adidas Breaking Barriers Project. Projektet arbetar för att fler flickor och unga kvinnor ska få möjlighet att delta i idrott genom att minska de hinder som fortfarande finns kopplade till normer, ekonomi och tillgång till aktiviteter. 

Hälsa handlar också om det psykiska välmåendet 
Fysisk aktivitet och psykisk hälsa går hand i hand. Därför har En Frisk Generation även infört ABC-metoden Act, Belong, Commit i sina program. Metoden, som utvecklats vid Curtin University i Australien, bygger på tre enkla principer: gör något aktivt, gör något tillsammans med andra och engagera dig i något meningsfullt. Det ligger nära organisationens eget arbetssätt där rörelse alltid kombineras med gemenskap och social delaktighet. 

Idrott som samhällskraft 
I dag talas det ofta om idrottens betydelse för folkhälsan. En Frisk Generation visar att den också kan vara ett verktyg för ökad trygghet. När aktiviteterna är gratis, finns nära hemmet och bygger på gemenskap sänks trösklarna för deltagande. Samtidigt skapas möten mellan människor på ett naturligt sätt.  

Det är också därför organisationens arbete handlar om mer än att få fler barn att röra på sig. Det handlar om att skapa förutsättningar för en mer jämlik hälsa där alla familjer, oavsett bakgrund, får möjlighet att leva ett aktivt och hälsosamt liv. 

Samverkan som skapar större effekt 
Men ingen organisation kan ensam lösa de utmaningar som finns. Därför har IHOP vuxit fram som en samverkan mellan organisationer som tillsammans vill ge barn och familjer ett bredare stöd inom bland annat rörelse, social gemenskap, integration och utbildning. 

Medan En Frisk Generation fokuserar på rörelse och hälsa arbetar de andra organisationerna med bland annat integration, social gemenskap och stöd i skolan. Genom att samverka kan de nå fler familjer och skapa långsiktiga insatser som stärker både individen och lokalsamhället. 

Det är också ett exempel på hur idrott kan bli en naturlig mötesplats. När fysisk aktivitet kombineras med gemenskap, utbildning och socialt stöd blir effekten större än vad en enskild organisation kan skapa på egen hand. 

Stort tack till Thomas Kanestad, som är Generalsekreterare, för att du tog dig tid att berätta om Er fina verksamhet. Vi på Idrottshubben önskar Er stort lycka till med Ert fortsatta arbete! Mer information om En Frisk Generation hittar du HÄR.